日本ではあまり問題にしていない トランス脂肪酸の危険を知ることと、その対策
2006年にニューヨーク市での飲食店における「実質使用禁止」により、知られることになった「トランス脂肪酸」ですが、日本ではいまだに、それほど問題視されていません...
アレルギー
つらい五十肩、五十肩を知り、改善すれば健康のありがたさに気が付く
「昔四十肩、今五十肩」といわれるそうです。どういうことかというと、昔は50歳位からその痛みを訴える人が多かったのに、最近では40歳でその肩の痛みを訴える人が多く...
不眠症は辛いだけでなく健康にもダメージ！ 不眠症を知って改善する
更生労働省の日本人を対象とした調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しています。加齢とともに不眠は増加して、60歳...
乳酸菌が健康面だけでなく、 ダイエットにも役立つのはなぜか？
百数十年前、顕微鏡が発明されました。その顕微鏡により、初めて乳酸菌などのバクテリアが発見されたのです。そのうちわずかな種類が病気の原因だったためにバクテリアは全...
くるみの栄養が、美容にも健康にも効果があるというのは本当か？
最近、健康に良い食品として、くるみが属する木の実（ナッツ）が注目されるようになりました。 健康にも美容にも良くて、しかもおいしい『くるみ』についてのご紹介です。...
酢は昔から健康に良いと言われるが・・・夏バテに酢が必要な理由とは？
真夏になると救急車の出動回数が増えますね。私の住まいは、消防署の近くなのでよくわかります。おそらく熱中症で搬送される方が多くなるからでしょう。 夏バテとは、夏の...
効くと言われるフコイダンはもずくのフコイダン？
健康に良いとされる食物繊維。その食物繊維のなかで、「フコイダン」という成分が注目を集めています。 現在、フコイダンは代替医療の分野で活躍しています。 コレステロ...
『こむら返り』で困った時は、何科？ 自分で治すこむら返り
「こむら返りを経験したことが無い」という人はあまりいないと思います。 あの何とも言えない痛み、「このままずっと、足を真っ直ぐ延ばせなくなってしまうのではないか…...
糖化にサプリメントは有効なのか？
厚生労働省の調査により、糖尿が疑われる成人は1000万人を超えることがわかりました。40歳以上の男性の4人に1人が糖尿病なのだそうです。こんな事になってしまった...
脂質を正しく摂取しよう！知られていない脂質の3つの働きとは？
以前、ダイエットには無縁のガリガリに痩せた女性に「俺の脂肪、○○さんに少しあげられればいいのにね。」 ダイエットが必要な私が言ったことがあります。 無情にも「お...
がんに効くキノコ？ チャーガに薬効があると言われる理由
癌の特効薬として、キノコの話がよくでてきます。 『サルノコシカケ』『アガリスク』など、昔からよく聞きませんか？ その話は本当なのか、嘘なのか。 実際に医療の分野...
美容と健康、どっちを取る？
コンテンツ１．見ための美しさは本当の美しさ？ ２．極端な美の追求は健康に悪影響を与えることも ハイヒールを履くことによる外反母趾化粧による肌荒れ除菌・...
13種類のビタミンを知って健康や美容に役立てよう！
『ビタミン』というと誰でもが聞いたことがあります。人間にとって大切な栄養素で、健康や美容に重要な役割があるということは何となくご存知だと思います。しかし、『ビタ...
無添加石けんは本当に無添加なのか？
石けんは何からできているのか？どのように作られるのか？意外とと知っている人は少ないようです。 本来の石けんとは何なのか？ を解りやすくお伝えして、健康的で経済的...
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