減塩って本当に必要なの？カラダに大切な塩が高血圧の原因なんて
高血圧の原因は、「塩分の摂り過ぎ」という考えが世界的にも一般的ですよね。『健康＝減塩』と言ってもいいくらい多くの情報が流れています。 しかし、「高血圧は必ずしも...
アレルギー
新しい生理機能が明らかになり、重要性が増した食物繊維の効果とは？
食物繊維は、健康食品などのテレビコマーシャルでもよく見かけます。今では、なんとなく体に良いということはどなたでも理解しているのではないでしょうか。 人の身体にと...
ヒトの健康にも重要で、環境にも大切な マグネシウムの働きを知ろう！
ヒトの身体は、すべて食べたものからできています。さまざまな栄養素が大切な役割をしてくれています。その役割を知ることは生きる上でとても大切です。 意外と知られてい...
電磁波を知って、その対策をとり、 安心して電化製品を使おう
日本人の電気の使用量は、この40年ほどで6倍以上に増えたそうです。 私達の生活を考えると、電化製品であふれています。休日に家電量販店に行くと「日本人は家電が好き...
つらいアレルギー性鼻炎、 原因をさぐってご自分で対策を！
11月になると、スギ花粉で悩まされている方が増えますよね。 厚生労働省によると、ある最近の調査では、スギ花粉症の有病率は20％を超えると報告され、少なくてもスギ...
日本ではあまり問題にしていない トランス脂肪酸の危険を知ることと、その対策
2006年にニューヨーク市での飲食店における「実質使用禁止」により、知られることになった「トランス脂肪酸」ですが、日本ではいまだに、それほど問題視されていません...
つらい五十肩、五十肩を知り、改善すれば健康のありがたさに気が付く
「昔四十肩、今五十肩」といわれるそうです。どういうことかというと、昔は50歳位からその痛みを訴える人が多かったのに、最近では40歳でその肩の痛みを訴える人が多く...
不眠症は辛いだけでなく健康にもダメージ！ 不眠症を知って改善する
更生労働省の日本人を対象とした調査によると、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しています。加齢とともに不眠は増加して、60歳...
乳酸菌が健康面だけでなく、 ダイエットにも役立つのはなぜか？
百数十年前、顕微鏡が発明されました。その顕微鏡により、初めて乳酸菌などのバクテリアが発見されたのです。そのうちわずかな種類が病気の原因だったためにバクテリアは全...
くるみの栄養が、美容にも健康にも効果があるというのは本当か？
最近、健康に良い食品として、くるみが属する木の実（ナッツ）が注目されるようになりました。 健康にも美容にも良くて、しかもおいしい『くるみ』についてのご紹介です。...
酢は昔から健康に良いと言われるが・・・夏バテに酢が必要な理由とは？
真夏になると救急車の出動回数が増えますね。私の住まいは、消防署の近くなのでよくわかります。おそらく熱中症で搬送される方が多くなるからでしょう。 夏バテとは、夏の...
効くと言われるフコイダンはもずくのフコイダン？
健康に良いとされる食物繊維。その食物繊維のなかで、「フコイダン」という成分が注目を集めています。 現在、フコイダンは代替医療の分野で活躍しています。 コレステロ...
『こむら返り』で困った時は、何科？ 自分で治すこむら返り
「こむら返りを経験したことが無い」という人はあまりいないと思います。 あの何とも言えない痛み、「このままずっと、足を真っ直ぐ延ばせなくなってしまうのではないか…...
糖化にサプリメントは有効なのか？
厚生労働省の調査により、糖尿が疑われる成人は1000万人を超えることがわかりました。40歳以上の男性の4人に1人が糖尿病なのだそうです。こんな事になってしまった...
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