健康法 | 健康の専門家が教える健康生活ブログ

健康に良い入浴（温浴）とは？そして最適な入浴温度は４０℃？

日本人は、他の国の人達より入浴の温度が高いそうです。日本は多湿ということもあり、日本の木造建築は、隙間も多く、暖房や保温が不十分でした。「建物の断熱をしっかり...

完全食『玄米』「玄米を食べるということは、生命の基を食べるということ」森下敬一先生は言います。この玄米の条件は、水分や温度などの適度な条件を与えると発芽する玄...

高血圧の原因は、「塩分の摂り過ぎ」という考えが世界的にも一般的ですよね。『健康＝減塩』と言ってもいいくらい多くの情報が流れています。しかし、「高血圧は必ずしも...

「昔四十肩、今五十肩」といわれるそうです。どういうことかというと、昔は50歳位からその痛みを訴える人が多かったのに、最近では40歳でその肩の痛みを訴える人が多く...

「こむら返りを経験したことが無い」という人はあまりいないと思います。あの何とも言えない痛み、「このままずっと、足を真っ直ぐ延ばせなくなってしまうのではないか…...

世界保健機構（WHO）によりますと、2006年世界の糖尿病患者数は1億7,100万人ですが、2030年までにこの糖尿病患者数は倍増することが予想されています。 ...

「また、痛風（つうふう）出ちゃった！」最近はよく聞きます。「また？」聞いているほうは経験がないので、申し訳ないのですが笑ってしまう事があります。しかし、本...