健康法

おだやかな暖かさ

なぜ？遠赤外線による暖房は有効なのか…遠赤外線とは何か？

遠赤外線とは？ ①電磁波の分類電磁波は、波長によって分類されます。波長の短い方から順に、ガンマ線・X線・紫外線・可視光線・赤外線・マイクロ波・電波に分類されま...

健康法
2021.02.28
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ポカポカ

健康に良い入浴（温浴）とは？そして最適な入浴温度は４０℃？

日本人は、他の国の人達より入浴の温度が高いそうです。日本は多湿ということもあり、日本の木造建築は、隙間も多く、暖房や保温が不十分でした。「建物の断熱をしっかり...

健康法
2020.10.20
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玄米食

完全食と言われる玄米、玄米を知り、そして食べて健康体を手に入れる

完全食『玄米』「玄米を食べるということは、生命の基を食べるということ」森下敬一先生は言います。この玄米の条件は、水分や温度などの適度な条件を与えると発芽する玄...

健康食品
2020.03.03
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天然塩

減塩って本当に必要なの？カラダに大切な塩が高血圧の原因なんて

高血圧の原因は、「塩分の摂り過ぎ」という考えが世界的にも一般的ですよね。『健康＝減塩』と言ってもいいくらい多くの情報が流れています。しかし、「高血圧は必ずしも...

健康法
2019.02.22
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五十肩

つらい五十肩、五十肩を知り、改善すれば健康のありがたさに気が付く

「昔四十肩、今五十肩」といわれるそうです。どういうことかというと、昔は50歳位からその痛みを訴える人が多かったのに、最近では40歳でその肩の痛みを訴える人が多く...

健康法
2018.10.04
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こむら返り

『こむら返り』で困った時は、何科？　自分で治すこむら返り

「こむら返りを経験したことが無い」という人はあまりいないと思います。あの何とも言えない痛み、「このままずっと、足を真っ直ぐ延ばせなくなってしまうのではないか…...

健康法
2018.06.21
321
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糖尿病

糖尿病は食事療法や運動によって改善するのか？

世界保健機構（WHO）によりますと、2006年世界の糖尿病患者数は1億7,100万人ですが、2030年までにこの糖尿病患者数は倍増することが予想されています。 ...

健康法
2018.01.14
1,695
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痛風が出て顔をしかめる

痛風の原因を知って、痛風の予防と改善はできるのか？

「また、痛風（つうふう）出ちゃった！」最近はよく聞きます。「また？」聞いているほうは経験がないので、申し訳ないのですが笑ってしまう事があります。しかし、本...

健康法
2017.10.10
1,372
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